Assim como a impressão de lama é a melhor pista para um detetive experiente em um filme de detetive, a pegada de cada pessoa é quase como uma impressão digital para um especialista. Embora cada um de nós pise de maneira diferente, os especialistas agruparam o tipos de pegadas em três grandes grupos: pronador, supinador e neutro.

  • Pé pronador

    A maioria dos corredores tem um pé pronador, embora este seja um efeito fisiológico que o próprio pé faz para se adaptar a diferentes tipos de terreno e, assim, evitar lesões. Neste caso, tanto o tornozelo quanto o pé atuam como amortecedores de um carro, dando segurança à pegada para que ela seja feita de forma natural e adaptativa. Pronação faz com que o pé se incline em direção a sua área interna no momento da caminhada; o problema começa quando essa inclinação é maior do que a estimada como normal - o que é conhecido como superpronação - e, em seguida, um especialista deve avaliar a necessidade de usar um modelo corretivo.

  • Pé supinador

    Por sua vez, o pé supinador executa o efeito oposto ao pé pronador, isto é, não realiza naturalmente, ou dificilmente o faz, que vire para dentro para superar os obstáculos no chão, para os quais o pé suporta principalmente sua parte externa O fato de a parte externa do calcanhar dos sapatos ser usada não é razão suficiente para pensarmos que temos um pé supinador, já que o autêntico pé supinador suporta todo o lado externo (não apenas o calcanhar), com o qual o desgaste A sola do sapato deve estar junto. Esta nuance significa que a porcentagem de pessoas que têm um pé supinador é muito baixa, e estima-se que apenas 10% das pessoas o tenham.

  • Pé neutro

    Terceiro, o pé neutro, também conhecido como pé universal ou pé normal, é o que normalmente não exerce movimento nem dentro nem fora quando ele pisa. Quando uma pessoa tem um pé neutro, ele caminha como se tivesse um deslocamento linear, pois tanto o primeiro impacto a pé (no calcanhar) quanto o segundo apoio são feitos em uma espécie de linha reta virtual.

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