Um maior consumo de alimentos típicos da dieta mediterrânea implica que o perímetro abdominal seja menor. Esta é uma boa notícia que apóia novamente o benefícios da dieta mediterrânica, pois a obesidade abdominal é um importante fator de risco para o desenvolvimento de doenças cardiovasculares e outras patologias como diabetes ou hipertensão arterial.

Um novo estudo mostra que as pessoas que geralmente seguem a dieta mediterrânea têm uma menor taxa de obesidade abdominal

A Rede Predimed - que é financiada pelo Instituto de Saúde Carlos III -, desenvolveu uma pesquisa com 14 questões relacionadas a hábitos alimentares, que responderam a cerca de 7.000 pessoas, e que mostrou que os indivíduos que seguem a dieta mediterrânea assiduamente Tradicionalmente, eles têm uma menor taxa de obesidade abdominal.

A pesquisa, coordenada por Miguel Ángel Martínez, pesquisador e professor da Universidade de Navarra, incluiu perguntas para descobrir quantos alimentos - como frutas e vegetais, azeite, leguminosas, massas, carnes - são comercializados. vermelhos, etc.- consumiu os participantes, bem como o tipo de bebidas que eles geralmente consumiam. Aqueles que marcaram dez pontos ou mais tiveram uma diminuição de 11,4% na obesidade na área abdominal em comparação com aqueles que tiveram sete ou menos pontos.

Para saber qual é o perímetro abdominal considerado saudável, você deve medir o perímetro da cintura e dividi-lo entre a altura. A relação cintura / estatura obtida deve ser inferior a 0,5, pois a partir desse dado, como explica Miguel Ángel Martínez, aumentam as chances de sofrer doenças como as já citadas, responsáveis ​​por um número significativo de óbitos. prematuro

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