Seguir a dieta mediterrânea e acompanhar a prática regular de exercícios físicos pode se tornar a solução para pessoas que têm uma predisposição genética para ganhar peso.

Adotar um estilo de vida saudável em termos de dieta e atividade física pode ser a chave para contrabalançar a mutação de alguns genes - FTO e MC4R - que estão associados ao desenvolvimento da obesidade, de acordo com os resultados de um estudo realizado por o Centro de Pesquisa Biomédica em Rede-Fisiopatologia da Obesidade e Nutrição (CIBERobn).

A pesquisa baseou-se no estudo desses dois genes, pois são os principais envolvidos no acúmulo de gordura em humanos, e seu objetivo era determinar se eles poderiam intervir na relação de ambos os genes com o excesso de peso, utilizando estratégias como: o tipo de dieta e a prática do esporte.

A dieta mediterrânea e a atividade física juntas podem neutralizar a mutação de dois genes responsáveis ​​pela predisposição genética à obesidade

Os pesquisadores utilizaram os dados de mais de sete mil voluntários que participaram do estudo PREDIMED, e avaliaram a adesão dessas pessoas à dieta mediterrânea e ao exercício físico que realizaram, por meio de questionários, e analisaram a presença das mutações do questionário. ambos os genes.

A Dra. Dolores Corella, coordenadora do estudo, explicou que o gene FTO está associado a um maior índice de massa corporal (IMC) e um maior perímetro abdominal, e que o gene MC4R tem um efeito aditivo, então a presença de ambos Mutações genéticas ao mesmo tempo em um indivíduo supõem que este tem uma tendência maior a ganhar peso do que se apresenta apenas uma das mutaciones.

O especialista acrescenta que eles observaram que essa influência genética não era a mesma em todos os indivíduos. Assim, no caso de pessoas sedentárias, eles descobriram que a associação entre essas variantes genéticas e um maior IMC ou maior risco de desenvolver obesidade era maior do que em pessoas fisicamente ativas, em que a predisposição genética era praticamente neutralizada graças ao seu estilo. de vida.

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