Em apenas um ano, adote as diretrizes dietéticas do dieta mediterrânea, incluindo o consumo diário de azeite virgem ou frutos secos pode eliminar a arteriosclerose, como demonstrado por um estudo da Universidade de Navarra, no qual 187 voluntários participaram. Miguel Ángel Martínez, professor de Medicina Preventiva da Universidade de Navarra, e diretor do trabalho, que foi publicado na revista Aterosclerose, afirma que os resultados obtidos pela modificação do comportamento alimentar desses voluntários não são alcançados por meio de um tratamento de dois anos com medicamentos.

Para realizar o estudo, os pesquisadores dividiram os pacientes, que apresentavam todos risco cardiovascular e tinham mais de 55 anos, em três grupos, e especialistas em nutrição deram instruções a dois desses grupos para comer uma dieta mediterrânea. . Os pacientes que seguiram a dieta mediterrânea também devem consumir cinco litros de azeite de oliva virgem por mês, ou cerca de 30 gramas de nozes por dia, enquanto o grupo de controle recebeu orientações para seguir uma dieta com baixo teor de gordura.

Melhoria e remissão das lesões foram observadas nos dois grupos de pacientes que seguiram a dieta mediterrânea

Para verificar os efeitos dos diferentes tipos de alimentação, os participantes foram submetidos a um ultra-som para verificar a espessura da camada íntima-média do artéria carótidae o teste foi repetido um ano depois. Dessa forma, eles puderam observar que as pessoas que tinham essa camada mais espessa como resultado da arteriosclerose e que haviam sido alimentadas com a dieta mediterrânea, reforçada com azeite de oliva virgem ou nozes, mostraram uma melhora acentuada e uma remissão de sua doença. lesões

Fonte: EUROPA PRESS

Os 10 melhores alimentos para limpar artérias e veias⭐️❤️ (Setembro 2019).