Se você é uma mulher, passou pela menopausa e teve colesterol ruim no teto, a Universidade do Estado da Flórida (EUA) oferece um remédio natural simples para reduzi-la: coma maçãs todos os dias. Isto é confirmado em um estudo que ele tornou público durante a reunião 'Experimental Biology 2011'. De acordo com este trabalho, os efeitos cardioprotetores a longo prazo de tomar maçãs são mais do que evidentes.

Até 160 mulheres entre 45 e 65 anos participaram deste estudo. De acordo com Margaret A. Sitton, responsável pelo estudo, seis meses depois, "mudanças incríveis foram observadas em mulheres que comeram maçãs, pois tiveram uma redução de 23% no colesterol LDL, o chamado colesterol ruim". O consumo diário de maçãs também levou a uma redução nos níveis de hidroperóxido lipídico e proteína C-reativa nessas mulheres.

E isso não é tudo, também parece ter um efeito sobre o colesterol HDL (bom): "Eu nunca esperei que o consumo de maçã reduzisse o colesterol ruim nessa medida enquanto aumentava o colesterol bom em cerca de quatro por cento" , diz Bahram Arjmandi, co-autor do estudo. Tudo isso tem benefícios protetores para o coração, por exemplo, ajuda a impedir o surgimento ou a evolução da aterosclerose.

Outra vantagem é que as 240 calorias extras por dia do consumo de maçã seca não levaram ao ganho de peso em mulheres, mas na verdade perderam uma média de 1,5 kg. "A redução do peso corporal é um benefício adicional para o consumo diário de maçãs", acrescenta Arjmandi, parte da razão para a perda de peso pode ser a pectina na fruta, que é conhecida por causar uma sensação de doença. Para confirmar os resultados deste estudo é um estudo nacional entre vários pesquisadores.

Fonte: EUROPA PRESS

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