O prática de taichi, uma arte marcial que tem propriedades terapêuticas, pode ajudar a prevenir quedas em pessoas que sofreram um derrame, conforme revelado por um estudo realizado pela Faculdade de Enfermagem da Universidade do Arizona, nos Estados Unidos.

Depois de sofrer um acidente cardiovascular, os pacientes caem sete vezes mais que o restante da população. Quedas freqüentes podem não apenas causar fraturas, mas também diminuir a capacidade de mobilidade desses pacientes, tanto pelas lesões sofridas quanto pelo medo de cair novamente.

O Tai Chi melhora o equilíbrio e aumenta a flexibilidade, força e resistência, além de proporcionar bem-estar emocional

A pesquisa envolveu 89 pessoas que sofreram um derrame e tinham uma idade média de 70 anos. Os pacientes foram divididos em três grupos, um dos quais praticava o tai chi do tipo Yang - um tipo de tai chi especificamente voltado para a obtenção de benefícios para a saúde física e mental - outro recebeu o tratamento padrão eo terceiro seguiu um programa de treinamento diferente

Após um acompanhamento de 12 semanas dos pacientes, os pesquisadores observaram que no grupo taichi houve cinco quedas, em comparação com 14 no grupo que fez outro treinamento e 15 naqueles que seguiram o tratamento usual.

Um dos benefícios do Tai Chi é justamente sua capacidade de melhorar o equilíbrio, tanto estático quanto dinâmico, e o Dr. Taylor-Piliae, principal pesquisador do estudo, também enfatiza que sua prática regular aumenta a flexibilidade, força e resistência, além de proporcionar bem-estar. emocional porque reduz transtornos depressivos, ansiedade e estresse, o que resulta em uma melhor qualidade de vida.

Kung Fu Armas Arcaicas - DOCUMENTAL,DOCUMENTALES COMPLETOS ESPAÑOL,DOCUMENTALES NATIONAL GEOGRAPHIC (Setembro 2019).