De acordo com um estudo realizado no Medical College of Wisconsin, em Milwaukee, realizar programas de meditação reduz pela metade o risco de ataque cardíaco, acidente vascular cerebral e mortalidade em pacientes com doença coronariana.

Durante nove anos, 201 homens e mulheres foram acompanhados, com uma idade média de 59 anos e com estreitamento das artérias coronárias. Durante o ensaio clínico, os participantes praticaram técnicas de meditação chamadas transcendentais para reduzir o estresse, em comparação com um grupo de controle com aulas de educação em saúde, com modificações na dieta e nos exercícios.

Todos os participantes seguiram as orientações de seus medicamentos, além de continuarem recebendo cuidados médicos habituais. Os resultados obtidos foram muito significativos, pois 47% dos participantes apresentaram redução na mortalidade combinada com ataques cardíacos e acidente vascular cerebral. Além disso, apresentaram redução da pressão arterial, associada a menor número de episódios clínicos e diminuição do estresse psicológico nos grupos mais estressados.

Robert Schneider, diretor do estudo, diz que é o primeiro ensaio clínico controlado com resultados tão importantes quanto a redução do estresse, diminui a incidência de eventos cardiovasculares clínicos e mortalidade.

O efeito da meditação transcendental no julgamento foi como adicionar drogas recém-descobertas para a prevenção de doenças cardíacas.

Meditação Transcendental

Seu fundador foi o guru Maharishi Mahesh Yoghi. A meditação transcendental é uma técnica simples, natural e sem esforço para reduzir o estresse, bem como o desenvolvimento do potencial mental e físico do indivíduo.

Com a prática e o tempo, o relaxamento e a meditação tendem a produzir um estado de normalização das funções corporais.

Não está relacionado com práticas religiosas, mas é uma arte de treinar a mente. A coisa certa a fazer corretamente é consultar um especialista.

Zeitgeist 3 Moving Forward (legendado) (Setembro 2019).