A DGT previu que esta Semana Santa terá lugar 14,5 milhões de viagens. Muitos desses motoristas devem viajar centenas de quilômetros para chegar ao seu destino e começar sua jornada depois de deixar o trabalho, o que pode contribuir para que a fadiga seja um fator em inúmeros acidentes de trânsito. Por outro lado, o calor parece ter avançado este ano, e com altas temperaturas o risco de sofrer fadiga e desidratação aumenta.

Portanto, o Royal Automobile Club de Espanha (RACE) e a Associação Nacional de Fabricantes de Bebidas Analcoólicas Refrescantes (ANFABRA) insistem este ano em sua campanha tradicional "Um refrigerante, seu melhor combustível" com o objetivo de evitar a fadiga ao volante, cujo slogan visa sensibilizar os condutores sobre a necessidade de seguir uma série de recomendações ao pegar o carro, como evitar o aparecimento de fadiga e suas conseqüências, parando o veículo aproximadamente a cada duas horas, e dedicando esses parênteses no caminho para alongar e hidratar adequadamente com uma bebida não-alcoólica que, se também contiver açúcar, fornecerá glicose suficiente para manter uma boa atividade cerebral.

As consequências da fadiga ao dirigir

Refeições muito abundantes, descanso insuficiente, calor, desidratação ou ingestão de álcool, têm um efeito negativo no condutor, diminuindo o tempo de atenção e aumentando o tempo necessário para reagir quando surge um evento inesperado. multiplique as chances de ter um acidente. De fato, a fadiga do motorista é a quarta causa de acidentes de trânsito fatais na Espanha.

É muito importante aprender identificar sintomas no tempo de fadiga, a fim de evitar uma das consequências mais graves da fadiga: que o motorista adormece. E, em estudo realizado pela RACE e pela ANFABRA, nada menos que três quartos dos entrevistados admitiram ter sofrido episódios de sono enquanto dirigiam.

Entre os sintomas que devem alertar para o aumento do risco de sofrer um desastre incluem: indisposição, comichão nos olhos, lacrimejamento ou visão turva, formigueiro nas extremidades, inquietação, dor de cabeça, dificuldades de concentração e manter a atenção, sonolência, diminuição na habilidade de reagir, aborrecimento ... Esses sinais, além disso, tornam-se mais frequentes e intensos à medida que aumenta a fadiga do motorista, e é cada vez mais fácil para uma distração causar um acidente.

Como evitar a fadiga ao volante nesta Páscoa

  • Pegue o carro somente se você estiver bem descansado: na noite anterior ele dorme pelo menos sete horas e tenta não iniciar a viagem quando sai do trabalho; Se isso for essencial, tente pelo menos tirar uma soneca antes e recuperar a força.
  • Verifique se o banco, o encosto e o apoio de cabeça eles são bem regulados e a distância até os pedais e a altura do volante se adaptam às suas necessidades. Desta forma, você evitará desconforto muscular, especialmente em viagens longas.
  • Dirija com tranquilidade E sem correr, não pretenda compensar o tempo que você perdeu em um engarrafamento.
  • Paga a mesma atenção em viagens curtas como em viagens longas, e não baixe a guarda nos últimos quilômetros, porque muitos acidentes acontecem no final da viagem.
  • Faça uma pausa a cada duas horas aproximadamente, ou antes, se você viajar durante a noite e passar alguns momentos caminhando e alongando.
  • Beba regularmente para evitar a desidratação, de preferência bebidas açucaradas (se você não tem isso contra-indicado), porque um baixo nível de açúcar também provoca fadiga e diminui a capacidade de atenção.
  • Evite o consumo de álcool. Mesmo uma bebida com baixo teor alcoólico aumenta o tempo de reação, reduz o estado de alerta, altera a capacidade visual e auditiva e aumenta a sonolência e a fadiga.

Fonte: RAÇA / ANFABRA

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