O Departamento de Saúde da Comunidade Valenciana realizou um estudo em que incluiu 232 mulheres, com o objetivo de avaliar o estado nutricional do iodo em um grupo de gestantes, entre 10 e 13 semanas de gestação, sem histórico de doença da tireoide .

A coleta de dados foi realizada, como o consumo de sal iodado e suplementos de iodo, a coleta de sangue para verificar os níveis hormonais e um exame de urina. Bem como o nível de hormônio no recém-nascido às 48 horas de nascimento.

Os resultados foram bastante significativos, evidenciando que há ingestão insuficiente de iodo. O mesmo aconteceu com relação à ingestão de suplementos iodados, sendo muito baixa, já que apenas 12% ingeriram mais de 100 mg de iodo por dia na forma de suplementos.

O iodo é um elemento natural fundamental para a correta fabricação de hormônios pela glândula tireóide, essencial para o desenvolvimento do sistema nervoso e do crescimento.

A ingestão de iodo recomendada para a população é de 150-200 mg. Durante a gravidez, a mulher absorve menos do iodo ingerido. Portanto, além de consumi-lo na dieta habitual na forma de sal iodado e através de alimentos ricos em iodo, como peixes, suplementos deste mineral são recomendados, até atingir concentrações diárias de 300 mg.

Esta recomendação foi publicada em 2004 no "Manifesto sobre a Erradicação da Deficiência de iodo na Espanha", realizado pelas principais Sociedades Científicas Espanholas e pelas Autoridades de Saúde. Mas, desde então, os esforços não foram renovados para aumentar a conscientização da população em geral e, especialmente, das mulheres grávidas, da importância do consumo suficiente de iodo.

AlimentoTeor de iodo Microgramas / 100 gr servindo
Amêijoas, amêijoas120
Alho94
Lagostins, gambas, camarões90
Garoupa52
Chard, feijão verde35
Abacaxi30
Ovo de galinha20
Cebola e cebolinha20
Cogumelos e cogumelos18
Ostras18
Sola17
Sardinhas16
Feijão seco14
Amendoim13
Abacaxi em calda10
Sardinhas em conserva10
Leite de vaca9
Cenoura9
Fígado8,6
Atum e bonito8
Tomate7
Ameixas secas7
Caracóis6
Chocolates5,5
Carne de porco magra5,2
Alface e escarola5
Vinhos de mesa5
Iogurte3,8
Batatas3
Limão3

Apesar das recomendações atuais, a população não está ciente da necessidade desse mineral. Portanto, as autoridades de saúde e profissionais de saúde devem se esforçar para promover:

  • O uso universal de sal iodado.
  • Suplementos de iodo para mulheres grávidas até 300 mg / dia.

Iodo na gravidez

É importante que a mulher tenha uma boa reserva de iodo, mesmo antes de engravidar. Especialmente durante os primeiros três meses de gravidez, a fim de atingir o feto as quantidades necessárias para o seu desenvolvimento e a maturação dos seus tecidos.

Também ocorre durante a amamentação, uma vez que a criança recebe iodo através do leite materno para o crescimento adequado e desenvolvimento do cérebro. Portanto, é importante ir ao médico para avaliar cada caso individualmente.

O Uso do IODO na GRAVIDEZ - Solução LUGOL , crianças com super cérebro | Dr Lair Ribeiro (Setembro 2019).