O Yoga é um esporte praticado há milhares de anos e que traz inúmeros benefícios à saúde, proporcionando um grande bem-estar físico e emocional. Talvez por esse motivo, uma equipe de pesquisadores britânicos da Universidade de York realizou um estudo para verificar os efeitos dessa disciplina em um grupo de pacientes que sofrem de dores nas costas.

O objetivo dos cientistas era descobrir se a prática da ioga poderia contribuir para aliviar dores nas costas recorrentes ou crônicas, e se essa terapia teria um custo efetivo para o sistema de saúde do Reino Unido. Neste país, a dor nas costas é um problema de saúde que consome mais da metade dos gastos em saúde e representa uma grande perda de horas de trabalho. Estima-se que mais de dois milhões e meio de pessoas consultam a Primary Care todos os anos por causa dessas doenças.

Os pacientes que praticavam yoga tinham quatro dias de folga, comparados a doze dias no caso daqueles que seguiam o tratamento usual.

Os autores do estudo dividiram os voluntários em dois grupos, um dos quais recebeu apenas cuidados de saúde, enquanto os demais, além do tratamento habitual nesses casos, participaram de aulas de ioga. O seguimento dos pacientes durou 12 semanas, e verificou-se que aqueles que praticaram yoga tiveram menos dias de folga do que aqueles que seguiram o tratamento padrão, quatro dias em média, comparados aos doze dias em que os pacientes do grupo foram submetidos. controle.

De acordo com os pesquisadores, os resultados do estudo mostram que incluir aulas de yoga no tratamento de pacientes com dor nas costas pode ser lucrativo "com uma probabilidade de 70%" para o sistema de saúde britânico, desde que certos requisitos sejam atendidos, como que o custo do pacote de 12 aulas de yoga não exceda 382 euros. Além disso, especialistas acreditam que a prática usual desse esporte reduziria a incapacidade e melhoraria a qualidade de vida das pessoas afetadas.

Yoga para Dor nas Costas (ALIVIAR e FORTALECER a Coluna) | Fernanda Yoga (Setembro 2019).