Com a chegada do verão todos nós suportamos o calor como podemos, mas se há um grupo populacional que sofre os efeitos das altas temperaturas mais do que qualquer um é aquele formado pelos idosos, que têm um maior risco de desidratação porque, neles , a sensação de sede é menor.

A Sociedade Espanhola de Geriatria e Gerontologia (SEGG) adverte que, quando as temperaturas são altas, é essencial evitar a ocorrência de uma insolação. Especialmente naqueles com excesso de peso, e aqueles que estão em tratamento médico ou têm doenças crônicas, como estes estão em maior risco de sofrer.

O corpo humano é mantido a uma temperatura que varia entre 36 e 37 graus Celsius. A doutora Lourdes Ausín, membro do SEGG e geriatra da Residência Pública Parquesol de Castilla y León, explica que se a temperatura do exterior é de cerca de 20 graus, estamos em equilíbrio térmico, que se quebra quando ocorrem grandes variações nessa temperatura; assim, com essas mudanças de temperatura, o mecanismo termostático do organismo é forçado a gerar mecanismos de compensação para estabilizar o corpo.

Perigos de insolação

Se a temperatura do corpo exceder 41 graus origina um hipertermiae o que é conhecido como insolação ocorre, o que impede que o corpo responda a altas temperaturas, e envolve sérias repercussões que podem até levar a uma falha orgânica irreversível.

Dores de cabeça, boca seca, náusea, tontura, vômito, calafrios, pele seca, desorientação, confusão ou perda de consciência, e falta de suor em face de altas temperaturas são alguns dos sintomas. sintomas de hipertermia.

Antes deste aumento da temperatura corporal, o corpo responde dilatando os pequenos vasos periféricos para facilitar o fluxo sanguíneo através da pele. Se você acrescentar a isso o aumento da sudorese que ocorre, é fácil entender que há uma perda de calor por evaporação, o que poderia levar a uma perda significativa de fluidos que tem repercussões em diferentes órgãos (rim, coração, cérebro ...), observa o Dr. Ausín.

O especialista explica que quando o corpo é submetido a altas temperaturas e os líquidos perdidos não são adequadamente reabastecidos, a desidratação ocorre, a pressão arterial cai e o paciente experimenta fraqueza e cãibras musculares podem ocorrer. Se o problema não for tratado, os sintomas continuam: a pele fica vermelha e seca, o indivíduo pára de suar, a temperatura do corpo continua a subir para mais de 40 graus e entra na hipertermia. Se o processo não parar, um choque o que resulta em falência múltipla de órgãos, convulsões e coma.

Dicas para evitar hipertermia

Para prevenir o aparecimento de hipertermia, SEGG aconselha:

  • Beba muito líquido: Não espere até ter sede, porque essa sensação pode ser enganosa, especialmente nos idosos. Beba principalmente água, mas também infusões, laticínios e sucos de frutas; e não consomem bebidas alcoólicas porque aceleram a desidratação.
  • A dieta deve ser leve e incluem frutas e legumes (com alto teor de água), para evitar digestão pesada.
  • Fique na sombra se a temperatura estiver alta especialmente se a umidade relativa também é alta (maior que 60%), e durante as horas de maior intensidade solar (entre as doze da manhã e as quatro da tarde).
  • Não realize nenhum tipo de exercício ou atividade física isso implica um aumento da fadiga e da quantidade de suor nas horas de calor.
  • Ventile a casa e mantenha-a o mais fria possível.
  • Não fique dentro de veículos fechados sem ar condicionado.
  • Vestindo roupas confortáveis feito com tecidos leves (linho, algodão ...) e de preferência de cor clara. Use chapéus ou chapéus para proteger a cabeça.
  • Antes de sair de férias, consulte o geriatra Caso você tenha que nos dar alguma indicação sobre a medicação.

Fonte: Sociedade Espanhola de Geriatria e Gerontologia (SEGG)

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