Abaixo tentamos fornecer alguns conselhos nutricionais e recomendações que podem ajudá-lo a lidar melhor com sua doença neurodegenerativa:

  • Aposte em um cardápio variado e colorido. É mais importante fazer uma dieta com um conteúdo abundante de alimentos à base de plantas, acompanhado de mais peixe do que carne, enfatizando o peixe azul, que está selecionando um por um alimentos contendo mais ou menos de um nutriente específico. Em suma, escolha um menu ajustado a cada situação e ajude a fornecer ou manter um estado nutricional adequado da pessoa, obtendo um peso adequado e evitando os extremos, tanto por excesso quanto por inadimplência. O mais próximo disso é o reconhecimento dieta mediterrânea, que se baseia em três pilares fundamentais: cereais como base de alimentos (trigo), consumo de azeite como ingrediente estrela da cozinha e ingestão de derivados de frutas (neste caso, uvas). Tudo isso acompanhado pelo uso de legumes: legumes e verduras e peixe.
  • Adapte a dieta à sua doença. Uma vez estabelecida a doença neurodegenerativa, ela também pode condicionar a dieta e a possível desnutrição e a falta de elementos protetores, caso as características nutricionais, físicas ou gastronômicas não se ajustem bem. Por exemplo, falamos sobre a importância das vitaminas antioxidantes contidas em frutas coloridas e tomadas cruas. Se uma pessoa afetada pela doença de Alzheimer não puder se alimentar inteira, essas frutas devem ser esmagadas, mas cruas, e tomadas assim que forem espancadas, para que mantenham seu conteúdo vitamínico. Isso é difícil em muitas ocasiões. Outro exemplo: se o paciente sofre de disfagia, dificuldade em engolir determinados alimentos em estado líquido, é possível que por esse motivo o uso de alguns deles, como o leite, seja excessivamente limitado. Portanto, a principal recomendação nesses casos é adaptar a dieta a cada situação.
  • Cuidado com os suplementos alimentares. Existem alguns nutrientes que são suplementados na gravidez e lactação de uma forma mais ou menos protocolizada. Por exemplo, ácidos graxos ômega 3, ácido fólico, iodo, ferro de acordo com reservas anteriores, e assim por diante. Embora estes suplementos sejam estudados e recomendados, o resto suplementação para a melhoria ou prevenção de patologias neurológicas, onde uma dose muito maior de um determinado componente dietético pode ser obtida artificialmente, ou seja, além da dieta, não se justifica ou se provou, hoje, proporcionar benefícios.
  • Estilo de vida saudável Nem tudo é nutrição, para prevenir doenças neurodegenerativas é preciso adquirir como hábitos ações como realizar atividade física no dia a dia, não fumar, não tomar drogas, usar nosso tempo livre em atividades que nos satisfazem, viver em ambientes pouco contaminados, evitar o estresse, mantenha-nos fisicamente e mentalmente ativos, et cetera. Uma tendência que parece difícil de ser adotada hoje, mas essa é a melhor terapia anti-doença.

Eles podem causar Alzheimer, Câncer, Aterosclerose e muitas outras doenças. (Novembro 2019).