Vários estudos confirmaram que a manutenção de uma atitude positiva em relação à vida melhora nosso bem-estar emocional, que tem um efeito positivo na saúde. O riso, além disso, desencadeia uma série de processos no organismo que permitem a liberação de endorfinas, o que facilita a dilatação dos vasos sanguíneos, diminuindo a possibilidade de sofrer arteriosclerose, além de ativar os sistemas respiratório, neurológico e cardiovascular. E tudo isso resulta em uma melhoria da saúde do coração.

Os benefícios do riso no sistema cardiovascular foram cientificamente comprovados. Assim, um estudo realizado nos Estados Unidos pela Unidade de Cardiologia Preventiva do Centro Médico da Universidade de Maryland descobriu que pacientes que sofreram um infarto do miocárdio riram até 40% menos do que pessoas que não sofriam de doenças cardiovasculares.

O riso muitas vezes ajuda a reduzir a quantidade de hormônios relacionados ao estresse, enquanto aumenta o nível de óxido nítrico - um potente vasodilatador natural - e o bom colesterol

No mesmo centro, realizaram outra experiência em que os participantes assistiram filmes engraçados e outros que continham situações que geravam estresse. Eles então mediram o diâmetro de suas artérias e observaram que com as cenas que causavam estresse as artérias se contraíam - o que dificulta o fluxo sanguíneo e aumenta as chances de desenvolver patologias cardiovasculares - enquanto em situações cômicas as artérias se dilatavam facilitando a circulação o sangue. A diferença no diâmetro das artérias entre as duas situações variou entre 30 e 50%.

Conforme explicou o Dr. José Luis Palma Gámiz, vice-presidente da Fundação Espanhola do Coração (FEC), o estresse crônico promove a presença de hormônios que exercem uma ação vasoconstritora e afetam o endotélio, favorecendo certas substâncias nocivas contidas no sangue, como o colesterol. penetram na parede interna dos vasos sanguíneos e podem desenvolver vários distúrbios cardiovasculares.

No entanto, rir muitas vezes ajuda a reduzir a quantidade de hormônios relacionados ao estresse, enquanto aumenta o nível de óxido nítrico - um potente vasodilatador natural - e bom colesterol. Além disso, o riso tem a capacidade de estimular os linfócitos, células que ajudam o sistema imunológico a combater patógenos.

O Dr. Palma conclui que, embora existam muitos fatores, tanto físicos como ambientais, que intervêm no desenvolvimento de uma doença, obter e manter uma boa saúde também depende em grande parte de nosso estado emocional e de nossa atitude em relação à vida.

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