Sigmund Freud atribuiu ao riso o poder de libertar o organismo da energia negativa. Algo que foi cientificamente comprovado ao descobrir que o córtex cerebral libera impulsos elétricos um segundo depois de começar a rir.

Os bebês começam a rir aos quatro meses de idade. Quando rimos, o cérebro emite uma ordem que causa a segregação de endorfinas, substâncias que têm propriedades semelhantes à morfina, aliviando a dor, proporcionando um equilíbrio entre o tônus ​​vital e a depressão.

O riso está localizado na área pré-frontal do córtex cerebral, onde reside a criatividade, capacidade de pensar sobre os futuros futuros. À medida que crescemos, ganhamos na maturidade, mas perdemos a espontaneidade de nos deixarmos levar pelo riso, ou mesmo de ver o lado positivo e cômico das coisas. Portanto, há momentos em que é conveniente lembrar como rir. Existem terapias para isso, destacando a terapia do riso.

Efeitos benéficos do riso

Rir tem inúmeras vantagens, entre as quais estão:

  • O riso diminui a insônia.
  • Previne ataques cardíacos, uma vez que os espasmos que ocorrem no diafragma fortalecem os pulmões e o coração.
  • Rejuvenesce a pele porque tem um efeito tonificante e anti-rugas.
  • Ao liberar endorfinas, tem um efeito analgésico.
  • O riso faz a cabeça vibrar e o nariz e a orelha são limpos.
  • Reduz a pressão arterial
  • Fortalece o sistema imunológico
  • Facilita a digestão, aumentando as contrações dos músculos abdominais.
  • Melhora a respiração

Em relação aos efeitos no nível psicológico, o riso elimina o estresse e alivia a depressão, aumentando a autoestima e a autoconfiança. Combate medos e fobias, bem como a timidez, facilitando a comunicação entre as pessoas, expressando emoções e favorecendo a existência de vínculos afetivos. O riso alivia o sofrimento, além de liberar tensões, aumentando a criatividade e a imaginação.

O que é a terapia do riso?

A terapia do riso é uma maneira de aprender a ver as coisas do lado positivo, a fim de obter o máximo da vida e do trabalho, bem como uma maneira simples de melhorar a saúde, através de emoções agradáveis.

"Quando Deus riu, os sete deuses que governam o mundo nasceram (..)
Quando as risadas irromperam, a luz apareceu (...)
Quando ele riu pela segunda vez, a água jorrou (...)
A sétima vez que ele riu a alma apareceu (...) "
REINACH

Há mais de 4000 anos, no antigo império chinês, havia templos onde as pessoas se reuniam para rir, a fim de encontrar um equilíbrio para a saúde. Nas culturas antigas do tipo tribal, havia a figura do "palhaço médico", um feiticeiro vestido e maquiado, que aplicava terapias de riso para curar guerreiros doentes.

As oficinas são participativas, elas tentam tirar aquela risada do filho interior de cada um com jogos, danças, músicas, etc ...

A metodologia geral desses workshops é:

  • Alongamentos, através deles o corpo é liberado para liberar as tensões.
  • Comunicação, para criar uma boa atmosfera e cumplicidade entre os participantes.
  • Jogos, uma maneira de voltar à infância.

É uma técnica para provocar o riso que temos desde a infância, para que flua do coração e não da cabeça.

Pense rir, não pense mais nada... Rir é saudável (Setembro 2019).