Os seres humanos são todos iguais, mas todos diferentes, e existem tantas maneiras de sermos felizes quanto existem pessoas no planeta, porque é uma experiência subjetiva, afirma Jessica J. Lockhart, coach acreditado pelos Conselheiros Credenciados, Treinadores, Psicoterapeutas e Hipnoterapeutas (ACCPH), especialista em programação neurolinguística (certificado iNLP) e criador de humanologia. E acrescenta que precisamente a tarefa dos humanologistas é explicar a cada pessoa o que é a felicidade e como ela é interpretada e vivida por ela, e o que ela tem a fazer para alcançar essa felicidade que para cada indivíduo é algo diferente. Mas o primeiro passo, Jessica explica, é recuperar energia e motivação através do coaching em otimismo, uma metodologia que está incluída na humanologia e que tem as ferramentas necessárias para alcançá-lo. Esse especialista, que está convencido de que carregamos o otimismo escrito nos genes, mas também sabe que é possível perdê-lo em determinadas circunstâncias, e afundar-se em tristeza, insatisfação e falta de vitalidade, acaba de publicar seu novo livro O otimista em você (Editorial Koan, 2018), que explica o que é verdadeiro otimismo e diretrizes para aprimorá-lo, e fornece recursos que permitirão descobrir o que a felicidade significa para você e como alcançá-la.


Coaching em otimismo faz parte de uma nova disciplina, humanologia, o que exatamente é isso?

A humanologia é uma nova disciplina que procura estudar e explicar os seres humanos. Até agora todas as disciplinas que desenvolvemos abordam o ser humano de forma fragmentada: a psicologia estuda a mente, a sociologia estuda sociedades, a antropologia estuda culturas ... mas como é possível que estejamos no século 21 e não tenhamos uma disciplina que nos estuda de maneira integral e global?

Um ser humano não é apenas mente, não apenas sociedade; um ser humano é mente, corpo, espírito, intuição, etc, etc. E acredito que chegou a hora de retornar à base, porque também estamos no centro de tudo e precisamos estudar e nos entender. Por essa razão, e devido a uma série de circunstâncias de vida, venho unindo os diferentes conhecimentos e conhecimentos, e tenho projetado ferramentas e metodologias específicas, como coaching em otimismo, para abordar o ser humano de forma integral.

Coaching em otimismo é um método de humanologia, que consiste no procedimento e nas ferramentas que usamos para recuperar energia e motivação.

Que assuntos você tem que estudar e como você tem que se preparar para ser um humanista?

A humanologia já está estabelecida como disciplina; na verdade, temos cursos de treinamento em coaching em otimismo, como em humanologia. Neste momento os cursos estão sendo ministrados on-line e pessoalmente, e várias pessoas acabam de ser certificadas em um curso presencial, por exemplo, em Berna (Suíça), e estão me pedindo para vir e oferecer um curso de treinamento otimista aqui na Espanha -Eu não sei se em Madrid ou Barcelona-. Esses cursos, por exemplo, no Reino Unido, já foram credenciados pelo ACCPH, que é uma entidade que credencia treinadores, psicoterapeutas e assim por diante. O curso de coaching em otimismo é reconhecido ou equiparado a um diploma universitário e o de humanologia a um mestre universitário.

Muitas terapias mantêm você ligado ao terapeuta por toda a vida, e também há treinadores que lhe dizem que você precisa do apoio deles para a vida, mas eu sou um treinador e não concordo com isso.

O curso de coaching em otimismo que quase todos podem fazer, mas os requisitos que eu peço para que as pessoas sejam treinadas como humanistas são duas: primeiro, que você tem algum tipo de estudo, porque os conceitos às vezes são abstratos e complexos, e Você precisa ter a capacidade mental de compreendê-los, embora não importe se você é médico, técnico, psicólogo ou especialista em finanças, porque o que preciso é de uma certa capacidade mental. E o segundo, e igualmente fundamental, é que não aceito nenhum aluno que não tenha vivido. Eu preciso que você tenha alguma experiência de vida, porque se não, você não será capaz de entender o que eles estão lhe dizendo. E se você não tem experiência de vida, você não pode ser um humanologista. Esses dois requisitos, esses dois pilares, são fundamentais para a humanologia: você tem que entender, mas você também deve ter vivido; Caso contrário, você não pode ser um humanologista.

E que papel, então, desempenha o coaching no otimismo no âmbito da humanologia?

Coaching em otimismo é um método incluído na disciplina de humanologia; consiste no procedimento e nas ferramentas que usamos para recuperar energia, motivação, porque quando uma pessoa chega a nós que não tem energia ou motivação, que não tem otimismo, você não pode trabalhar com eles, seja psicólogo, psiquiatra, mentor, Professor ...

A felicidade é algo totalmente subjetivo e pessoal, e a tarefa da humanologia é explicar o que é e como você interpreta e vive, e o que você tem que fazer para alcançá-lo.

Se um indivíduo é desencorajado, fora do centro, não é possível ajudá-lo, porque ele não pode avançar tanto quanto ele deseja. Eu recebo clientes que me dizem "Eu quero mudar porque estou infeliz, ou estou em uma situação de abuso ... mas é tão difícil para mim". Para essa pessoa, ou você devolve a energia, ou você não poderá fazer nada. É por isso que, na humanologia, consideramos que devemos primeiro recuperar a energia, e então realizaremos todas as mudanças, todo o desenvolvimento e todo o crescimento desejado.

A técnica de coaching visa alcançar motivação, auto-estima e confiança em nós mesmos para alcançar nossos objetivos. Que diferenças o coaching apresenta no otimismo versus outros tipos de coaching?

Humanologia - em que o coaching do otimismo é incluído - é uma sistematização do conhecimento do ser humano para que cada pessoa tome as rédeas de sua vida; ou seja, muitas das outras profissões se oferecem para acompanhar o ser humano, para ajudá-lo e guiá-lo, mas acredito que o ser humano deve começar a assumir o controle das ferramentas que o ajudam a assumir o controle de seu ser. E essa é uma das diferenças fundamentais entre a humanologia e outras "ogies", outras ciências e outras disciplinas.

Quando o ser humano é abordado a partir desta perspectiva integral e completa, primeiro ele tem que entender quem ele é e, mais tarde, quem ele quer ser. E uma vez adquirida essa compreensão, você será capaz de usar as ferramentas que você precisa de todo o arsenal da humanologia para realizar as mudanças que você está procurando.

O objetivo final e final da humanologia é que cada ser humano tome as rédeas de sua pessoa e possa administrar sua vida e sua realidade.

As pessoas querem aumentar sua auto-estima e existem muitos métodos para isso, mas quantos desses métodos realmente fornecem às pessoas as ferramentas necessárias para que elas assumam o controle? Praticamente nenhum. Quase todos confiam em "vem comigo, eu te dou", e isso não pode ser. Existem muitas terapias que o mantêm ligado ao terapeuta por toda a vida. E também treinadores que dizem que você precisa do apoio deles para a vida, mas eu sou um treinador e não concordo com isso, é por isso que sou um humanologista.

Eu acho que você tem que dar ao cliente uma compreensão de quem ele é e as ferramentas que ele precisa para gerenciar sua pessoa, e deixá-lo crescer. E se, num dado momento, você precisar de um conhecimento que não possui, você já aprenderá; E mesmo se você estiver passando por uma nova situação difícil em sua vida, se você já forneceu as ferramentas necessárias, você saberá como lidar com isso.

É por isso que acho que a abordagem está errada e nosso objetivo de longo prazo é que a humanologia seja ensinada nas escolas. Eu criei um modelo de ser humano que explica a todas as pessoas do mundo com quatro elementos. E esse modelo de ser humano é o que eu acho que deveria ser ensinado.

Felicidade, um conceito diferente para cada pessoa

Você viajou por todo o mundo e viveu em vários países; De acordo com sua experiência, somos seres humanos semelhantes às nossas diferenças sociais, raciais ou culturais?

Sim, porque todos os seres humanos querem o mesmo. Todos nós queremos nos sentir bem e ser felizes. Agora, o que significa sentir-se bem e ser feliz? Para cada pessoa é diferente. Então, quem sou eu para lhe dizer como você deve ser feliz?

Eu conto uma história, eu fui palestrante convidado no primeiro festival mundial de felicidade que aconteceu no México em março, onde havia dezenas de palestrantes, e eu na minha conferência disse o oposto do que os outros disseram. Eu disse que ouvimos uma pessoa assim explicar que para ser feliz você tem que sentir gratidão, para alguém que disse que para ser feliz você tem que meditar, etc. Mas quem são eles para me dizer como eu deveria me sentir feliz?

Felicidade é algo totalmente subjetivo e pessoal. E a tarefa da humanologia é explicar o que é felicidade e como você a interpreta e vive, e o que você tem que fazer para alcançar aquela felicidade que para você é algo diferente do que pode ser para os outros.

A humanologia é profundamente lógica e não é um tipo de pílula que você consome e já está feliz, mas que é uma sistematização completa de um método completo. E a ponta do icebergueO primeiro passo é treinar no otimismo: recuperar a energia e depois mudar o que não funciona para você.

Que tipo de pessoas pode se beneficiar mais desse treinamento? Também seria indicado para crianças, para que elas tenham uma atitude positiva em relação à vida à medida que crescem?

Todos se beneficiam. No caso de crianças que sofrem abuso, bullying escolar, e até mesmo para os próprios bullies, que muitas vezes são por falta de otimismo, ou porque têm crenças que os fazem perceber a vida de tal maneira que se não estão esmagando outra pessoa e subindo nela, ou não é o líder da gangue, não se considera um indivíduo bem-sucedido. E essa maneira de ver a vida é baseada nas experiências que você teve antes, e isso limita você e faz você sofrer.

Também expliquei muitas vezes que, na história da humanidade, desenvolveram profissões como psicologia, psiquiatria, sociologia e outras, que muitas vezes são usadas por omissão, porque não há outra alternativa.E agora, com o surgimento e o grande surgimento do coaching em todo o mundo, temos novas opções, mas muitas vezes as pessoas que vão a um psicólogo ou psiquiatra, ou até mesmo a um hospital psiquiátrico, chegam lá porque têm circunstâncias de vida que Eles não sabem como lidar, não porque sofrem de um problema mental e, nesses casos, não precisam de medicação ou tratamento psicológico ou psiquiátrico, mas aprendem a administrar suas circunstâncias e suas vidas.

E isso é assim porque em muitos desses casos aquelas pessoas que têm sintomas de depressão, ansiedade ou outras desordens, e que não têm uma doença, insisto, passam por todo o tratamento, e depois de X meses ou anos eles se retiram. a medicação, e eles são os mesmos ou piores porque o problema não foi resolvido. Se você não acompanha este tratamento - ou às vezes o substitui - com uma abordagem humanológica, a pessoa continua com o mesmo problema. É semelhante ao que acontece com a medicina quando eles lhe dão medicamentos para aliviar os sintomas, mas eles não estão curando a doença.

Os humanologistas devem ter um arsenal de ferramentas tão amplas que possamos dar a cada cliente o que eles precisam a qualquer momento

Assim, nos casos em que uma doença mental não é diagnosticada, a visita a um coach pode ajudar pessoas com problemas emocionais?

Claro, e mais do que o treinador em otimismo, que é apenas recuperar a energia, eu diria que eles teriam que ir a um humanologista, que vai fornecer todas as ferramentas de vida que eles precisam.

Assuma o controle de sua própria vida

Pode uma pessoa negativa, que sempre vê o copo meio cheio e pensa que "tudo acontece com ela", aprende a ser otimista?

Todo mundo é treinado para isso. No entanto, é verdade que, embora você possa aprender a multiplicar-se por si mesmo, há uma minoria de pessoas que aprendem a multiplicar-se ou a ler sozinha, por isso recomendo uma pessoa com essa atitude de procurar um coach otimista. Ou seja, somos profissionais nisso e temos todas as ferramentas; Além disso, uma diferença fundamental entre humanologia, coaching em otimismo e outras profissões é que acreditamos que cada ser humano deve receber as ferramentas de que necessita em todos os momentos.

Quando você vai a um mentor, o mentor oferece apenas ferramentas de orientação, quando você vai a um coach, o coach oferece apenas ferramentas de coaching. Mas, e se o que você precisa naquele momento não é coaching ou não é mentoring? E se o que você precisa nesse momento é pedagogia, ensino? Portanto, devemos ter um arsenal de ferramentas tão amplo que possamos dar a cada cliente o que eles precisam em cada momento. E essa é uma diferença fundamental na abordagem integral do ser humano.

Você pode nos dar alguns conselhos para nos ajudar a começar cada dia com positividade para ter um melhor humor e também para encorajar as pessoas ao nosso redor?

Ouça o meu programa semanal 'Happy Mondays'. Na verdade, tenho dois programas. Toda segunda-feira no Facebook, em aberto, primeiro faço um programa em inglês (às 8h30), e depois em espanhol (às 8h45), que é chamado de "Happy Mondays", e nesses programas todos os semanas eu ofereço uma ferramenta de coaching em otimismo livre. Proponho algum tipo de desafio, ferramenta, ideia, proposta ..., para que as pessoas comecem a semana com um sorriso, ou mesmo para manter o seu nível de energia ao longo da semana.

E essas ferramentas também estão disponíveis no meu canal do YouTube. E então, toda quinta-feira, temos um programa de rádio que é transmitido de Madri, em conexão direta com Berna e Guadalajara, no México, intitulado “Rumbo a ti”, e que é pura e dura humanologia. E isso é através do rádio (radiocreactivity.es).

O mais importante é dizer às pessoas que o modo como elas vivem depende do que decidem fazer e de como querem contar. Se você quer viver uma vida negativa - um drama - e você fala dessa maneira, é isso que você vai viver. Este livro, "O otimista em você", é o primeiro passo para tomar as rédeas do seu ser.

O objetivo final e final da humanologia é que cada ser humano tome as rédeas de sua pessoa e possa administrar sua vida e sua realidade. Encorajo todos a começar a trabalhar nisso e a introduzir as mudanças necessárias, porque existem milhares de estudos sobre otimismo que mostram - como explico no livro - que os otimistas vivem vidas mais longas, mais saudáveis ​​e mais produtivas. e mais feliz

Descubre la Esencia Personal, la naturaleza más auténtica por Jessica J. Lockhart (Outubro 2019).