Depois de terminar as férias da Páscoa, e os excessos culinários que podem ter sido cometidos durante o mesmo, as mulheres espanholas começaram o que é popularmente conhecido como 'operação de biquíni', a fim de se livrar dos quilos extras, em apenas três meses, antes das férias de verão, e isso significou que as dietas de emagrecimento aumentaram não menos que 30%.

Especialistas alertam sobre os perigos de querer perder peso rapidamente para poder parecer um cara na praia, e insistem que a dieta deve ser supervisionada por um médico, e é necessário realizar uma análise prévia, e que o especialista Indique a dieta mais adequada de acordo com as características e necessidades do paciente. Remédios populares ou dietas milagrosas podem ter repercussões negativas na saúde, explica José Antonio Casermeiro, do departamento médico dos Laboratórios Ysonut.

Os dados fornecidos pelo Instituto Nacional de Estatística (INE) revelam que mais de 60% das mulheres que decidem fazer dieta para perder peso o fazem por razões estéticas e não pela adoção de hábitos de vida saudáveis. Essa porcentagem aumenta quando se trata de mulheres entre 25 e 54 anos.

O especialista recomenda que não só leve em conta as calorias fornecidas por um alimento, mas quais são os tempos apropriados para que seu consumo seja mais benéfico.

Casermeiro explica que as mulheres que normalmente iniciam uma dieta no mês de maio não têm obesidade, mas sim mulheres que querem perder os cinco ou seis quilos que pensam que sobraram, antes de vestirem suas roupas de verão. Esse especialista recomenda que não apenas sejam levadas em conta as calorias fornecidas por um alimento, mas quais são os horários apropriados para o seu consumo é mais benéfico para o organismo, e ressalta que você tem que se acostumar a comer de forma variada, dividindo a quantidade cinco tiros por dia.

Assim, dos Laboratorios Ysonut eles propõem uma fórmula que ajuda a manter um peso saudável, chamado 'Ritmonutrition', que postula que seguir uma dieta ou ter uma dieta balanceada deve prestar atenção aos ritmos biológicos e, além de escolher corretamente a comida e a quantidade e propósito com que são ingeridos, aprender a adaptar o horário das refeições a esses ritmos. biológico

Fonte: EUROPA PRESS

como emagrecer em 1 semana (Setembro 2019).