Para as férias, para o trabalho, para ir ver a família ... o ato de pegar um avião tornou-se quase rotina para milhões de pessoas em todo o mundo. No entanto, para muitos, o fato de voar a milhares de metros do chão lhes causa medo.

Para eliminar o medo do avião existem alguns truques; Assim, para evitar o estresse que a viagem pode causar, os psicólogos aconselham arrumar com o tempo e prestar atenção a detalhes como descansar nos dias anteriores à viagem, levar roupas e sapatos confortáveis ​​e ir ao aeroporto com bastante antecedência.

Os psicólogos aconselham fazer as malas com o tempo e prestar atenção a detalhes como descanso, dieta e o tipo de roupas e sapatos antes de embarcar no avião.

O piloto e psicólogo Salvador Torres, diz que o tipo de dieta é importante antes de iniciar o vôo porque o medo de voar Isso gera um estresse que consome glicose, e é aconselhável comer alimentos ricos em carboidratos para repor essa perda. Este especialista também recomenda que as pessoas que temem viajar de avião se abstenham de consumir substâncias excitantes, como álcool ou café, e solicitem o assento ao lado do corredor, porque alivia a sensação de claustrofobia Isso ocorre quando você ocupa um lugar onde você está cercado por outras pessoas.

Embora não se possa afirmar que o motivo do medo de voar seja o mesmo para todos, este especialista acredita que a maioria dos indivíduos com esse medo geralmente tem uma profunda ignorância sobre o funcionamento dos aviões, e parece impossível para eles Aparelhos desse peso e tamanho podem ser mantidos no ar. Em outros casos, também podem ser pessoas que tiveram alguma experiência ruim com aviões.

Cursos para eliminar o medo de voar

Fazer um curso para se livrar do medo de entrar em um avião é uma opção que geralmente dá bons resultados; De fato, perto de 80% daqueles que saem depois de fugir desse medo, embora esse psicólogo reconheça que, apesar de perder o medo, a agitação que pode causar viagens em qualquer meio de transporte ainda está presente.

O psicólogo detalhou que esses cursos começam com a participação dos participantes, que comentam os sentimentos negativos que o fato de embarcar em um avião e a causa do medo causam. Posteriormente, os especialistas explicam o que são fobias, medo e outras questões relacionadas. Torres afirma que é importante entender que o avião é o meio de transporte mais seguro que existe, então os cursos incluem informações técnicas que explicam como a aeronave funciona e qual é a origem dos movimentos e ruídos que ocorrem na aeronave. avião durante a viagem, que muitas vezes são a causa de muitos dos medos.

Além de treinar pacientes em técnicas de relacionamento que os ajudam a superar seus medos, como a técnica de parar e substituir os pensamentos negativos por pensamentos positivos, Torres explicou que os participantes geralmente acessam o cockpit de um avião ou um simulador. de voo, para conhecer o avião no que depois voarão.

Com referência aos remédios às vezes tomados pelos afetados pelo medo de voar, o psicólogo assegura que eles cumprem a função de relaxar o sistema nervoso e, assim, reduzir o grau de estresse, de modo que às vezes o paciente até adormece, mas eles não servem realmente para remover o medo, já que nenhuma medicação é capaz de modificar pensamentos negativos.

Como Perder o MEDO DE VOAR DE AVIÃO! (Setembro 2019).