Um novo estudo, liderado pelo pesquisador espanhol José María Huerta, do Serviço de Epidemiologia do Ministério da Saúde de Múrcia, e publicado no 'Stroke', revela que as mulheres que andam rápido por três horas ou mais por semana , correm um risco menor de sofrer um derrame do que aqueles que andam menos ou não andam de jeito nenhum.

Já havia estudos anteriores que relacionavam a prática de exercícios físicos com menor chance de sofrer um derrame, um distúrbio que ocorre devido a um bloqueio nas artérias ou à ruptura dos vasos sanguíneos no cérebro.

De acordo com as conclusões do estudo espanhol, a vida sedentária supõe um risco maior de sofrer um derrame, enquanto esse risco diminui em mulheres que caminham cerca de 210 minutos em um ritmo acelerado a cada semana. O risco dessas mulheres é ainda menor do que o de outras que fazem outros tipos de exercício, como andar de bicicleta, ou atividades físicas que envolvem maior intensidade em pouco tempo.

Mulheres que andam rápido por três horas ou mais por semana, têm menor risco de sofrer derrame

O grupo de pesquisadores liderado por Huerta perguntou a cerca de 33.000 homens e mulheres sobre seus hábitos de atividade física, e depois os classificaram levando em conta o sexo, o tipo de exercício que faziam e o tempo dedicado à atividade física a cada semana.

Os autores do estudo acompanharam esses voluntários por 12 anos e foram responsáveis ​​por 442 acidentes cardiovasculares, observando que as mulheres que caminhavam regularmente tiveram um risco 43% menor de sofrer esses eventos em comparação com o grupo sedentário.

No entanto, em homens que praticavam exercício com tanta frequência quanto essas mulheres, eles não observaram nenhuma diferença no risco de acidente vascular cerebral, um fenômeno para o qual Huerta não encontrou nenhuma explicação.

A Organização Mundial de Saúde (OMS) alertou que os casos de AVC devem continuar a aumentar em todo o mundo. Talvez por esse motivo, Huerta explica que, em qualquer caso, a mensagem que deve ser dada à população é, novamente, que a prática moderada do exercício é benéfica para a saúde.

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