O consumo diário de bebidas alcoólicas Isso pode significar um ganho de peso de até 4,5 quilos por ano. O álcool tem calorias - cerca de 7 kcal por grama de álcool - e não fornece conteúdo nutricional; assim, essas “calorias vazias” são adicionadas àquelas que contribuem com os alimentos incluídos na dieta diária, e geralmente constituem um adicional de 100 calorias no caso das pessoas que bebem álcool todos os dias, o que após um ano pode ser traduzir em 4,5 quilos a mais de peso.

Essa é a conclusão de um estudo realizado por pesquisadores do Centro Nacional de Estatísticas de Saúde (NCHS) dos Estados Unidos. O estudo descobriu que era suficiente ingerir uma pequena quantidade de álcool continuamente para ganhar peso a longo prazo.

O perfil do bebedor habitual é o de um homem entre 20 e 39 anos de idade, que geralmente consome em média 174 calorias por dia de álcool

Os autores do estudo observaram que homens e mulheres tinham preferências diferentes ao consumir bebidas alcoólicas; Assim, enquanto as mulheres optaram pelo vinho, os homens eram mais propensos a consumir cerveja e bebidas destiladas: uísque, gin, rum ...

Os dados da pesquisa indicam que o setor da população que consome mais álcool é composto por homens entre 20 e 39 anos, que geralmente consomem uma média de 174 calorias de álcool por dia. Eles também apontam que apenas 30% dos homens e 18% das mulheres bebem álcool todos os dias.

Os pesquisadores explicam que, embora o consumo moderado de álcool, em pessoas saudáveis, nem sempre seja prejudicial à saúde, é importante ter em mente que a ingestão continuada, mesmo que pequena, pode significar que eles ganham outros 4,5 quilos. ao ano.

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