O Programa de Nutrição e Atividade Física para o tratamento da obesidade (PRONAF), no qual a Sociedade Espanhola para o Estudo da Obesidade (SEEDO) participou, baseia-se no fato de que esporte É um medicamento autêntico que previne e cura o sobrepeso e a obesidade, e que a prática de uma atividade física adaptada às características de cada paciente deve ser indicada pela prescrição médica para combater o excesso de peso.

Na Espanha, 8% dos gastos em saúde são destinados ao tratamento do sobrepeso e suas complicações associadas, portanto a visita regular ao ginásio pode ser uma importante economia para o Sistema Único de Saúde, além de ajudar a tornar a população mais saudável.

O objetivo do PRONAF é que o paciente, além de perder peso, também aprenda a não recuperá-lo, e seja baseado no desenho de exercícios personalizados, combinando a prática esportiva com nutrição equilibrada, apoio psicológico e avaliação do peso. condições físicas e antecedentes genéticos do paciente. E a chave para atingir e manter o peso ideal é alcançar um equilíbrio energético entre a energia fornecida pelos alimentos que ingerimos e a energia que consumimos.

O projeto baseia-se no desenho de exercícios personalizados e combina práticas esportivas com nutrição equilibrada, apoio psicológico e avaliação das condições físicas e do histórico genético do paciente.

O projeto incluiu vários estudos para descobrir, por exemplo, se há etapas da vida em que é mais fácil perder peso do que em outros. A conclusão a este respeito é que durante a vida adulta, perder peso Custa o mesmo em uma idade do que em outra, com exceção do período da menopausa em mulheres, e para isso é necessário combinar exercícios físicos com uma dieta de baixa caloria.

Outra observação do estudo é a maneira como o que é conhecido como 'Obesidade silenciosa', um distúrbio que ocorre como resultado do estilo de vida sedentário, e é que ele está ganhando peso a cada dia, pouco a pouco, apenas alguns gramas por dia, para que ele se acumule e acabe se tornando aqueles quilos indesejados de mais

Os autores do trabalho indicam que oito em cada dez mulheres com mais de 40 anos preferem perder a saúde para ganhar peso, pois afirmaram estar dispostas a fazer milagres ou dietas excessivamente rigorosas para perder peso no menor tempo possível, mesmo que isso tivesse efeitos danosos. saúde No entanto, esses especialistas dizem que descobriram que a maneira mais eficaz de perder peso é perder os quilos mais lentamente, para o qual eles propõem uma perda de 10% do peso em seis meses.

???? OBESIDADE: AS 4 MELHORES ATIVIDADES FÍSICAS PARA PESSOAS OBESAS | Saúde na Rotina (Setembro 2019).