As frutas cítricas atuam como protetores do organismo graças ao seu conteúdo antioxidante, ajudando a fortalecer o sistema imunológico. Desta forma, o desenvolvimento de tumores é inibido, de acordo com as pesquisas do Organização de Pesquisa Científica e Industrial da Commonwealth.

Este trabalho, que foi baseado em 48 estudos internacionais que avaliaram os benefícios de frutas cítricas para se manter saudável e prevenir doenças como certos tipos de câncer, revela que incluir laranjas e tangerinas na dieta diária também pode diminuir as possibilidades para desenvolver outras patologias, como doenças cardiovasculares, diabetes ou obesidade.

De acordo com os dados da pesquisa, se um citrus é adicionado à quantidade de cinco pedaços de frutas e vegetais recomendados para serem consumidos a cada dia, isso contribui para reduzir o risco de sofrer um derrame em 19%.

Propriedades de citrinos

As laranjas e seus sucos são uma excelente fonte de vitamina C, e contêm mais de 170 fitoquímicos, substâncias presentes em frutas e vegetais, que possuem propriedades anti-inflamatórias, anticoagulantes e antitumorais.

Graças às suas propriedades antioxidantes, inibe a oxidação do colesterol (LDL) impedindo que ele se acumule dentro dos vasos sanguíneos, e reduz os efeitos nocivos dos radicais livres, envolvidos na ocorrência de várias doenças, como câncer, distúrbios cardiovasculares e patologias de natureza degenerativa.

Na opinião de Fermín Sánchez Navarro, diretor geral do Grupo Hortiberia, embora saibamos que a comida é essencial para manter uma boa saúde, às vezes não estamos cientes de que o simples fato de incluir certas frutas, como laranja e tangerina, no Dieta diária, pode melhorar a nossa qualidade de vida.

Laranjas e tangerinas, graças ao seu sabor agradável e propriedades refrescantes, estão entre os principais frutos da mesa, e são muito populares e consumidos por toda a população. E agora temos uma nova razão para incluí-los na dieta diária.

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