Na Espanha, quatro em cada dez adultos apresentam níveis elevados de colesterol, um importante fator de risco para o desenvolvimento de doenças cardiovasculares, pois é uma substância que, em excesso, se acumula nas artérias, obstruindo-as. No entanto, e apesar do fato de que ele pode ser controlado com uma dieta equilibrada -rica em alimentos típicos da dieta mediterrânica, como frutas e legumes, peixe, frutos secos, legumes e cereais e, claro, azeite -, acompanhado pela prática regular de exercício físico, e evitando hábitos nocivos como o tabaco, um estudo recente revela que 68 por cento dos espanhóis não mudam de estilo de vida para evitar o aumento do nível de colesterol.

Um estudo recente revela que 68% dos espanhóis não modificam seu estilo de vida para evitar elevar o nível de colesterol

Por ocasião da celebração do Dia Mundial da Saúde 2012, que levanta os desafios enfrentados pela saúde diante do envelhecimento populacional, com o objetivo de estabelecer estratégias para melhorar a qualidade de vida, os especialistas queriam chamar a atenção para o problema colocado pelo aumento dos níveis de colesterol no sangue, algo que é natural acontecer à medida que envelhecemos, mas que todos podemos controlar com hábitos saudáveis.

Pessoas com hipercolesterolemia não manifestam sintomas, portanto, especialistas recomendam a realização de análise de sangue para verificar os níveis de colesterol. O coordenador do Grupo de Lipídeos da Sociedade Espanhola de Médicos da Atenção Básica (SEMERGEN), Dr. Ángel Díaz Rodríguez, recomenda que os homens realizem a primeira análise antes dos 35 anos e, a partir dos 45 anos, repita este procedimento. Teste regularmente. No caso das mulheres, o primeiro controle deve ser realizado antes dos 45 anos e, periodicamente, aos 55 anos.

O especialista do Programa NUSA, Meritxell Gómez, explica que deve ser constante no cuidado com a dieta - eliminando os alimentos ricos em gorduras saturadas e usando a chapa, o forno, o cozimento ou o vapor, para cozinhar - e praticar o exercício diário. intensidade moderada física, é a melhor maneira de manter um bom nível de colesterol e cuidar do nosso coração.

Fonte: Programa NUSA

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