O dor lombar é uma condição que, como alerta o Dr. Cayetano Alegre, do Serviço de Reumatologia do Instituto Universitário Dexeus, está aumentando sua incidência em crianças e adolescentes espanhóis, principalmente por causa dos maus hábitos que influenciam decisivamente o aparecimento da lombalgia, como a obesidade infantil que, na Espanha, atinge uma taxa de 20%.

Carregar cargas excessivas, como acontece frequentemente com crianças em idade escolar, que carregam mochilas e mochilas sobrecarregadas, estilo de vida sedentário, esportes inadequados e sem supervisão, e os saltos altos que alguns adolescentes usam, são outros fatores que mais influenciam para que os mais jovens desenvolvam dores nas costas que, além disso, podem ser prolongadas até a idade adulta.

Obesidade, carregar cargas excessivas, sedentarismo, praticar esportes de forma inadequada e usar salto alto, entre os fatores que mais influenciam crianças e adolescentes a desenvolverem dores nas costas

Especialistas estimam que cerca de 90% da população sofrerá pelo menos uma dor lombar no decorrer de suas vidas, um problema que está no topo das causas da incapacidade de trabalho, e que reaparecerá se os problemas que desencadearem não forem corrigidos o episódio de dor.

Dr. Alegre observa que devemos distinguir entre dor nas costas aguda e dor lombar crônica. No primeiro caso, o gatilho é uma contração muscular na região lombar geralmente causada por esforço excessivo, rebaixamento das defesas, fraqueza, ansiedade ... No entanto, a dor lombar crônica está associada a uma alteração congênita ou adquirida da coluna vertebral. que gera uma sobrecarga funcional nas costas que pode produzir dor.

Lombalgia, é melhor prevenir

Os especialistas concordam que é melhor tomar precauções para evitar o aparecimento de dor lombar, portanto, da Sociedade Espanhola de Reumatologia influenciar a importância da população adotando algumas medidas higiênico-posturais básicas, como dobrar os joelhos para pato, e aprenda a ganhar peso, ande e sente-se adequadamente. Eles também recomendam dormir de lado e com um travesseiro, mas isso não é excessivamente alto.

Praticar exercícios moderados regularmente também é uma boa maneira de prevenir a dor na região lombar, especialmente se o objetivo é fortalecer os músculos da coluna, de modo que ela suporte a estrutura óssea. Os exercícios especialmente indicados pelos especialistas são natação, Pilates e realizar alongamentos musculares Suave e progressiva.

Quando se trata de dor lombar aguda, que ocorre após um esforço, geralmente não requer consulta médica, já que a dor geralmente desaparece em poucos dias com a ajuda de analgésicos ou relaxantes musculares, permanecendo em repouso e aplicando calor na área. doloroso Em certos casos, no entanto, é necessário ir ao médico. É necessário consultar se a dor é intensa por mais de dois ou três dias, ou se a dor nas costas dura mais de dez dias, se o desconforto persistir mesmo se o paciente estiver em repouso ou, ainda, interferir no seu repouso, ou se a dor É acompanhada por outros sintomas, como febre, anorexia, perda de peso, depressão ... Também quando a dor aparece após uma crise súbita, ou se irradia para a perna ou o paciente tem uma sensação de formigamento.

O Dr. Alegre alerta que ainda existem vários equívocos sobre as razões pelas quais a dor nas costas ocorre e observa, por exemplo, que na maioria dos casos a hérnia de disco não causa sintomas, e que pacientes com a osteoporose não sente dor, a menos que sofra uma fratura vertebral como resultado dessa patologia degenerativa. O especialista afirma que a história médica e o exame físico do paciente são os meios mais confiáveis ​​para diagnosticar o problema que gerou dor lombar, embora os exames de imagem disponíveis atualmente, como radiografia, ressonância magnética, tomografia computadorizada, cintilografia e eletromiografia, que são utilizados em caso de dúvida. Além disso, os medicamentos para tratar a dor melhoraram muito, são muito eficazes e têm menos efeitos colaterais indesejados.

Fonte: Sociedade Espanhola de Reumatologia (SER)

Problemas de coluna e postura em crianças e adolescentes | Momento Papo de Mãe (Outubro 2019).