80% da população mundial sofrerá algum episódio de dor lombar durante a sua vida, uma das razões mais frequentes pelas quais ele vai ao médico e que, às vezes, também requer intervenção cirúrgica. 90% da dor lombar pode ter origem no discos intervertebraise, na maioria das vezes, essas patologias estão relacionadas à idade e ao enfraquecimento da musculatura. O especialista em neurocirurgia, José García Cosamalón, explica que a dor nas costas é uma das razões mais frequentes para a consulta do médico, que em muitos casos também requer cirurgia, e adverte que se nenhuma ação for tomada, As patologias lombares serão uma despesa econômica significativa, como já é o caso nos Estados Unidos, onde o atendimento de pacientes com problemas degenerativos da coluna é o segundo maior gasto em saúde, após o câncer.

Para prevenir o surgimento dessas patologias, José García Cosamalón destacou a necessidade de adotar hábitos saudáveis, como a prática regular de exercícios físicos e a adequada higiene postural desde a infância.

Recomendações para dor nas costas

Atualmente, as pessoas passam a maior parte do tempo no trabalho onde, inconscientemente, são adotadas posições que sobrecarregam as costas, causando as dores habituais na região cervical e lombar. O objetivo é evitar sobrecarregar as costas e reduzir o risco de crises dolorosas.

Dor nas costas pode ser causada por uma condição da coluna vertebral (das vértebras ou discos intervertebrais), mas na maioria das vezes a dor é de origem mecânica e não traumática, como resultado da musculatura deficiente.

A melhor maneira de evitar e tratar a dor nas costas é:

  • Pratique exercício físico regularmente.
  • Não fique sedentário.
  • Adote diretrizes de higiene postural.

10 Sinais De Que Seus Rins Estão Pedindo Socorro (Setembro 2019).